长距离耐力项目中LCP指标的训练参考作用解析

在马拉松、长距离公路自行车、公开水域游泳等典型长距离耐力项目的训练体系中，过去依赖最大心率百分比、经验配速安排训练的模式，已经很难满足进阶训练者的精细化提升需求，LCP作为近年从运动生理实验室逐步落地到日常训练场景的核心复合指标，正在被越来越多的专业队和高水平业余训练者纳入训练参考体系，其针对长距离...